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Salud mental (339)

Ciudad de México. Una de las tantas cosas que nos vino a demostrar la pandemia y la obligación de quedarnos en nuestro hogar, fue el valor de la actividad física, no solo para mantener la salud mental, sino también por la importancia de mantenerse en movimiento después de meses donde nuestra vida se redujo a los pocos metros cuadrados que tiene nuestra casa (más jardín, los afortunados).

Ciudad de México. Muchas personas no saben cuál es la hormona del sueño, así llamada comúnmente, su nombre científico es Melatonina es una hormona que el cerebro produce en respuesta a la oscuridad. Ayuda a sincronizar los ciclos circadianos (reloj interno las 24 horas) con el sueño.

Ciudad de México. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Síndrome de Burnout es una serie de síntomas derivados del estrés crónico por el trabajo y México se encuentra entre los países más afectados por estrés laboral con 75%, superando a naciones como China (73%) o Estados Unidos (59%). 

Ciudad de México. Un despertar dramático es un despertar súbito que altera el sistema nervioso y se puede experimentar en personas a cualquier edad.

Día mundial del sueño 2021

Ciudad de México. Las pautas del distanciamiento físico redujeron la propagación de la COVID-19, pero el confinamiento y el aislamiento también crearon, o empeoraron, otros problemas relacionados con el bienestar, dice un nuevo estudio. Los investigadores de Mayo Clinic descubrieron un aumento considerable del sentimiento de soledad y una disminución de la amistad durante la pandemia.

Ciudad de México. Jesús Cochegrús, ingeniero en Sistemas Computacionales, con más de 20 años de experiencia en las industrias de videojuegos y storytelling, dirigió una conferencia a estudiantes de la Universidad del Valle de México denominada, La Universidad como videojuego, en la que desarrolló una ingeniosa analogía entre las estrategias que emplean los desarrolladores de video juegos, con las que se deben emplear en la vida para afrontar los desafíos que esta impone.

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