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La importancia de llevar la estadística de nuestra actividad física, con Fitbit Inspire 3 Destacado

Oct 31, 2022

Ciudad de México. Lograr un estado de salud adecuado a nuestra rutina cotidiana, no es nada fácil. Entre los muchos factores que lo hacen complicado, está la falta de tiempo para hacer ejercicio, especialmente a medida que cambian nuestras rutinas de vida. Y, ante estos repentinos cambios, nos vemos en la necesidad de contar con herramientas digitales para tener un mejor control de nuestra actividad y estado físico.

Para tener y llevar una estadística de nuestras rutinas de ejercicio paulatino o diario, desde el día de hoy ya contamos con Fitbit Inspire 3, un monitor (digital) que puede ayudarnos a vivir de una forma más saludable, encontrar nuestra energía, hacer lo que nos gusta y sentirnos mejor.

Inspire 3 es un monitor de nivel básico de salud y fitness, que nos ayuda a trabajar mejor en nosotros mismos. Es una manera fácil de realizar un seguimiento de las métricas clave las 24 horas del día, los 7 días de la semana, como la actividad, la frecuencia cardíaca, el sueño, el estrés y más. Además, viene en un diseño delgado y liviano con una pantalla táctil de colores vibrantes y una batería de larga duración que puede durar hasta 10 días (según el uso).

Nos motiva a movernos

Vivir un estilo de vida activo no significa que debas ser un entusiasta de la salud. Ya sea que te encuentres caminando al trabajo, probando la última locura de baile viral o simplemente almorzando con amigos, Inspire 3 puede capturar todos tus movimientos, monitoreando automáticamente los Minutos de zona activa, las calorías quemadas, la distancia, la frecuencia cardíaca y los pasos. También gentilmente te recordará que te muevas a lo largo del día, lo que puede ayudar a tu metabolismo en general. Luego, al hacer un entrenamiento, puedes ver tu frecuencia cardíaca para ver cuándo te encuentras en las zonas de quema de grasa, cardio o pico para saber qué tan duro estás trabajando.

Dormir mejor y estresarte menos

Estar activo es solo una parte de tu salud: dormir y controlar tu salud mental también tienen un impacto directo en tu bienestar general. Con Inspire 3, te facilita el seguimiento de todas tus estadísticas en un solo lugar para que puedas ver cómo tu actividad y sueño afectan tu nivel de estrés y viceversa. Al usar tu dispositivo para dormir, obtendrás información sobre la calidad de tu sueño con las Fases de Sueño y Puntuación de sueño, y luego podrás probar cosas como configurar un recordatorio para acostarte, una alarma con el Despertador inteligente o respiración guiada en tu muñeca para ayudarte a mejorar tu sueño con el tiempo.

Para ayudarte a relajarte antes de acostarte, prueba los ejercicios de atención plena en la aplicación Fitbit para ayudarte a relajarte antes de acostarte, comienza una práctica de meditación y controla si tu cuerpo muestra signos físicos de estrés con la Puntuación de gestión de estrés. Luego, ve cómo tu actividad, sueño y estrés afectan tu cuerpo en el Panel de métricas de salud. Aquí puedes controlar cómo tu frecuencia respiratoria, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel, la saturación de oxígeno (SpO2) y la frecuencia cardíaca en reposo responden a diferentes situaciones, como el alcohol, la altitud, la cafeína o un resfriado, para que puedas tomar medidas para sentirte mejor.

Inspire 3 te brinda información sobre tu cuerpo y orientación para alcanzar tus objetivos de bienestar con acceso a sesiones introductorias de fitness y bienestar, orientación y desafíos en la aplicación de Fitbit. Puedes impulsar tu progreso usando la aplicación para registrar tu hidratación, ciclo menstrual e información nutricional para obtener una vista de 360 grados de tu salud, y mantenerte motivado al conectarse y desafiar a amigos y familiares.

Con Fitbit Premium, tendrás acceso a herramientas como el Nivel de recuperación diaria para medir la preparación de tu cuerpo para el ejercicio, el desglose de la Puntuación del sueño y el perfil del sueño para comprender mejor y mejorar la calidad del sueño, y los detalles de la Puntuación de gestión del estrés para realizar un seguimiento de los signos físicos de estrés de tu cuerpo. También puedes acceder a más de 1000 entrenamientos y sesiones de atención plena, un informe de bienestar completo y más, todo en un solo lugar con la aplicación de Fitbit.

Diseñado para la longevidad, confort y conveniencia

El diseño liviano de Inspire 3 es delgado, resistente al agua hasta 50 metros, se ajusta naturalmente a tu muñeca y tiene la batería de mayor duración de Fitbit para un uso cómodo las 24 horas, los 7 días de la semana. También viene en una gama de colores divertidos para alegrar tu estado de ánimo y adaptarse a tu estilo. Además, puede cambiar fácilmente su apariencia con accesorios tales como correas translúcidas y mallas de acero inoxidable, así como un clip, que se venden por separado.

Agregando aún más color a tu día, la pantalla brillante te permite ver rápidamente tus estadísticas, elegir una carátula de reloj colorida que se adapte a tu estilo y usar la nueva función de pantalla siempre activa (más de 3 días con la configuración predeterminada). Ya sea que salgas a correr o vayas a clase, también puedes mantenerte conectado con lo que te importa con notificaciones personalizables en la muñeca desde tu teléfono.

Inspire 3 estará disponible a $2,499 pesos, incluida una membresía Premium de seis meses para clientes nuevos y antiguos. A partir de hoy, se puede pre- ordenar Inspire 3 en línea en Fitbit.com y minoristas globales selectos, con disponibilidad mundial en septiembre.

 

Redacción MD | GGB

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