“Los suplementos alimenticios son un complemento que puede ayudar a mejorar tu rendimiento físico y deportivo. Actualmente puedes encontrar una extensa variedad de ellos en el mercado, pero dependiendo de tu ritmo de vida y objetivos debes elegir el que mejor se adapte a tu rutina”, comenta Iván Neri, coordinador de Smart Fit Nutri.

Iván, explica cuáles son algunos de los suplementos para el gimnasio y sus beneficios:

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Proteínas: su principal objetivo es dar un aporte extra de proteína para estimular el crecimiento de los músculos.

Creatina: se trata de un ácido nitrogenado, con el que puedes aumentar la fuerza y la masa muscular, además de disminuir la fatiga y obtener mejor rendimiento físico.

Glutamina: es un aminoácido que permite la ganancia de masa muscular y evita el catabolismo muscular, es decir, que el organismo al no recibir alimento se nutre de sus propios tejidos y esto provoca pérdida de masa muscular.

Carnitina: es una sustancia que en tu cuerpo ayuda a aumentar la captación de oxígeno y la producción de energía.

Salicilatos: tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a la disminución del dolor y a la reparación de los tejidos. Por lo que se recomienda consumirlos después de la rutina de ejercicio.
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Los suplementos para bajar de peso en el gimnasio junto con los suplementos energéticos son los más buscados hoy en día; sin embargo, antes de consumir cualquier complemento es importante informarse sobre los mitos y realidades de los suplementos alimenticios para elegir el que mejor se adapte a tu actividad física y objetivos

Visitar la tienda de suplementos puede resultar agobiante debido a la gran oferta de productos que hay, pero para tomar la mejor decisión infórmate antes de realizar cualquier compra. En Smart Fit podrás encontrar los suplementos alimenticios ideales para ti, acércate a la unidad más cercana y pregunta en la recepción o a los entrenadores por los productos de Smart Nutri.

Redacción MD