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El insomnio afecta a más del 85% de los mexicanos, con consecuencias en la salud física y emocional

Sep 26, 2024

Ciudad de México. ¿Alguna vez has experimentado esa sensación de dar vueltas en la cama durante horas, sin poder de conciliar el sueño? Si la respuesta es sí, no estás solo. El insomnio es un problema que afecta a una gran parte de la población mexicana y sus consecuencias van más allá de simplemente pasar una noche en vela.

Un estudio reveló que más del 85% de los mexicanos padece algún tipo de trastorno del sueño . Sorprendentemente, más del 50% de la población enfrenta trastornos del sueño de moderados a graves . Estos problemas afectan en mayor medida a las mujeres y a las personas mayores.

Las causas detrás del insomnio

El insomnio puede desencadenarse por varias razones. El estrés y la ansiedad encabezan la lista de las más comunes en México , dato que también expuesto en este estudio. Asimismo, problemas personales y laborales, viajar con frecuencia a diferentes zonas horarias, los malos hábitos de sueño, algunas enfermedades y el consumo excesivo de cafeína, nicotina o alcohol, son algunas de las principales causas .

Identificando las manifestaciones del insomnio y las consecuencias
El insomnio se manifiesta de diversas formas, y es importante reconocer los principales síntomas para poder abordarlo de manera efectiva. Los signos más comunes son: dificultad para conciliar el sueño, despertarse repetidamente por la noche o muy temprano .

Si el insomnio es crónico, algunas de las consecuencias pueden ser: falta de concentración y deterioro de la capacidad cognitiva, aumento de la intolerancia al estrés, mayor probabilidad de ganar peso y desarrollar obesidad, pérdida de memoria, envejecimiento prematuro, y predisposición a adquirir diabetes tipo 2 o enfermedades cardiovasculares .


Redacción MD

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